2016年03月31日

ジャコ・パストリアス・ビッグ・バンド「THEN&NOW」

山野のポイントが今日期限だったので、CDを買いにいきました。
何にしようか迷いに迷って、ジャコパのCDに決定。

ジャコパが実際に演奏したのと、最近のバンドが演奏したのが、1枚ずつ入っていて、同じ曲を聴き比べできるようになってます。
まぁわたしにはよくわからないのだけど(苦笑)。

もちろん「チキン」が入っているので、ジャコパのベースを研究しようと思います♪


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2016年03月30日

矢野顕子&清水ミチコ「ふたりでジャンボリー」@東京グローブ座

ライブ情報を偶然ネットで見つけて、あまりにも素晴らしい取り合わせな気がして、ただそれだけでポチってしまった(笑)このおふたり、初めてお会いしました。
曲はあっこちゃんの「春咲小紅」と「ラーメン食べたい」しか知らない(まじ)。

浮いたらどうしようとかなり心配したけど、ノープロブレムでした!

あっこちゃんは花粉症&風邪で、声の状態がイマイチだったのだけど、清水ミチコさんが絶好調な声のあっこちゃんのモノマネで歌ってくれるのだからラッキー(笑)。

あっこちゃんソロもあり、連弾で素敵な曲もあれば、笑える曲もあり、泣ける曲もあり、音楽劇のようでもあり、演劇ホールのようでもあり、いろんな要素がちりばめられた構成で、あっという間でした。

ベスト3、選んでみました♪

「ふりむけばカエル」(あっこちゃんソロ) 
 何度も出てくる「カエル」の歌い方が全部違うのが素晴らしかった!

「風のブランコ」(やもり)
 ミチコさんが森山良子さんパート。
 声だけ聴くとまさにセフィニ(良子さんで一番好きな曲)と同じ声で感動!
 あっこちゃんはもちろん自分のパート(笑)。

「ひとつだけ」
 ミチコさんがきよしろさんパート。
 あっこちゃんは自分のパート。
 サビのところで泣きそうになるくらい似てて驚きました。

このコンサートは5夜あって全てゲストが違うのだけど、この日を選んで良かった!
(大貫妙子さんゲストの日も捨てがたかった!)
大人気で当日券なしの完売だったそうです。

あっこちゃんの歌い方は、今までとはまた違う新種(笑)な気がしました。
浩子さんとも未森さんともみゆきさんとも違う!

ピアノは力が抜けていてすごく上手かったです!
上原ひろみさんと共演してるのが頷ける感じ(自由で楽しい)。

今夜は「わたしやっぱりピアノの音が好きだなぁ」と再認識した日でした(もう弾かないけど…笑)。

グローブ座は普段行かない新大久保だし遠いけど、思い切って行って良かったデス♪
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2016年03月29日

おいしいコーヒーを飲みながらのんびりお手紙を読む会3月場所@イノダコーヒー大丸東京店

大きい声では言えないが、先月微妙にはずしたので(笑)、今月は東京駅周辺で一番信頼しているイノダコーヒーにしました。

お手紙を読みながら便箋の柄を見たら、きれいな桜の花柄で、お手紙をいただいてから、もう1年経ったんだなぁとしみじみ感動してしまいました。

この一年、毎月月末にお手紙を読み返すのが定番イベントとなり、そのたびにくさったココロ(笑)に光がさし、またがんばろうという気持ちになれたのでした。
きっとこれからも続いていくはず!
(おいしいコーヒー屋さんを探さねば!)

今日はケーキが売り切れだったので、パフェのセットにしました。
ストロベリーパフェは苺がたくさんでおいしかった!

あと、わかったことは、夕方6時まではかなり混むけど、6時を過ぎると静かになる。
そして、前にフレンチトースト(お食事メニュー)を注文したらデザートがついたのは、午後6時以降のサービスだということ。

今日は早く行ったら激混みで待ったし、入れても落ち着かない席だったので、次回忘れないようにしよう!
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2016年03月28日

千鳥ヶ淵&靖国神社の桜

今日は九段下でお仕事だったので、お昼に千鳥ヶ淵と靖国神社へ行ってみたのだけど…咲いてない!

千鳥ヶ淵はまったく咲いてない!
モクレンが満開でした(ガクッ!)。

靖国通りは咲いてた木も少々あり。
日当たりが良いのか?!

靖国神社はまったく咲いてない!
でも出店はでてるので宴会はやる気かも(笑)。

今年は桜が咲いてる時期に来れなくてとても残念!
来年に期待しようと思います♪
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2016年03月27日

おうたの日(サニプラ)。

久し振りのサニプラ。

☆ 出し物

トロンボーン
ボラスターズのステージ
HIW(ショートソング)
TILOM(ショートソング)

☆ おうた

W(新曲)音とり。
JJ通し。
いんさく通し。
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2016年03月26日

おうたの日。

☆ W(新曲)

アンソニーブラウンの昨年の大ヒットらしい(もちろん知らない)。

前半音とり。

アルトは、
 旋律→旋律→1up
なので、音はとりやすいかと。

☆ JJ

ソロ&ラップをつけて通し。
金曜のソロの人より全然歌いやすかった!(超ほめてる)

ダンス隊が踊ってくれたので、鏡に向いて最前列で見られました。
にゅ〜Mちゃんいわく「映画とは違う」とのこと。
にゅ〜Mちゃんは映画と同じなら踊りたかったそうです(すごいなぁ)。

☆ GJ

シャッフル。
テナーKRNさんとソプラノKZさんの間で歌いやすかった!

☆ いんさく

ラスト転調後の「いえす」がさらに細かくなった(笑)。
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2016年03月25日

再興 第100回 院展@横浜そごう美術館

某所からご招待いただいて、行ってきました。

院展は観賞しやすい作品が多いのと、作者自身の解説があるのが好きです。

100回記念で、過去の図録の表紙絵の展示もあり、それぞれの年でテーマが違うのがおもしろかったです。

101回も行けたらいいなぁ♪
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2016年03月24日

東急プラザカードを作った!

銀座東急プラザがオーブンするためボーナスポイントがつくというので、作ってみました。

わたしは赤、のの母は黒のカードにしてみた!

地元のなんとか〜なでも使えるし、来店ポイントもあるので、うまく貯めたいと思います。
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2016年03月23日

健康セミナー@築地社会教育会館

早くも最終日です。
今回の講座はいつもにも増して楽しくて、毎週楽しみでした!

今日もオープニングトークは食品について、先生の持論炸裂!
手作りが一番とのことですが、なかなか…。

あと中村天風さんの話題がでて、びっくりしました!
昔、わたしが一人さん、正観さん、飯田先生などの本にハマっていた頃、なぜか天風さんには(めいちゃんに勧められたけど)行かなかったので、ここで久し振りに名前が出てきて、しかも日本にヨガの教えを広めた人だそうで、とても驚きました!

先生が、天風さんがインドで体験した修行の中で師匠から言われた言葉「体調が悪くても心は健康であれ」を教えてくださって、今アトピーが顔まで広がって超ブルーなわたしは、考えなおさなきゃいけないと思いました。

できれば昨日の火曜決戦前に聞いておきたかった(苦笑)。

天風さんの本、探して読んでみたいです!

今日は座ったり、寝てやるポーズが多かったです。
家でできそうなものは、やろうと思います。

腰に負担がかからない起き方は、4回全部でやってくれたので、マスターできました!

あと、前屈したいときは先に斜めにねじってから(雑巾の原理…笑)。
そして前屈しながら息をはききる!

今日初めてやって良かったのは、四股をふむ動作。
つま先を45度開いてOKなので、楽に足をひらけました(太極拳ではつま先が前なので腰を落としにくくてひざが内側に入ってしまう)。
手は拳、胸の前で甲側前、腕の横内側を合わせて拳が上にする(結構きつい!)。

もうひとつは「片鼻呼吸」。
右手人差し指を眉間に置き、右鼻を親指、左鼻を中指でふさぎ、片方だけあけて、吐いて吸って指をとじ、反対の鼻をあけて、吐いて吸うの繰り返し。
左鼻呼吸は右脳に、右鼻呼吸は左脳に影響を与えるらしい。
そして右鼻がつまっているのは陽の食品(肉など)のとりすぎ、左鼻がつまっているのは砂糖(甘い物)のとりすぎだそうで、予想通りわたしは左が少々つまっていました。
気をつけなくちゃ!

いま、太極拳のはじまる前、ひとりでいる時は、会社の朝礼で紹介した(笑)
・足をクロスしてつま先立ち
・壁に向いて背骨をのばす
・前もも椅子
をやってるので、地味にひっそり続けようと思います。

最初申し込んだ時は、仕事したあと夜にヨガをやって帰るのは疲れるかなぁと予想していたけど、実際やってみたら身体がスッキリ軽くなっていたのにはびっくりしました。
これも長田先生の素晴らしい指導のおかげです!(感謝!)

毎回とても充実して楽しい3月の水曜日でした♪
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2016年03月22日

太極拳(第4期)10回目♪(火曜夜)

☆ 準備体操

今日のスワイショウのカウントはなぜか30だった(いつも20なのに、SG先生は知らん顔して30までやってました…笑)。
そして、足をあげてひざを手にぶつける運動の時はカウント「はち」でひざをあげたまま止めるという新しい動きをやりました。
絶対どちらも脳トレに違いない(笑)。

☆ 練功十八法(続集)

続集、半年間がんばって覚えたので楽しかった!
また秋になると忘れちゃうんだよな…まったくとほほだわ!

☆ 簡化二十四式

先生からの指導をいろいろ思い出しながらがんばってみました。

☆ 広播太極拳

F先生が「前に立たないでもいいよね♪」とそのまま後ろ(北)からマイク解説をはじめたのだけど、やってみたら動けない人がいたらしく、途中から南に立ってくださいました(ホッ!)。

後ろから前に行く時、わたしの横を通って、目の前でジーリュイシーのゴンブーをされたときは、あまりに近くて緊張してしまい、心臓がとまりそうでした(まじ)。
こういう時に冷静に動きを観察しなきゃダメなんだよな〜と反省するノノカさんでした。

☆ グループ練習

広播太極拳のドンジャオグワンアーからショウシィまで復習。

ドンジャオで足をあげたときの目線は、指のさらに先だそうです。
今日はSG先生がドンジャオの時ずっと「目線をさげない」と声を出してくださったので気をつけてみました。

今年度は火曜も土曜もSG先生グループだったので、少しだけど先生に慣れてリラックスして動くことができました(もしF先生だったら目があったら心臓がとまるくらい緊張しちゃうもん!)。

特に第4期は土曜の二十四式が後半の解説だったので、火曜の解説と共通する内容が多くて、理解しやすかったのが良かったです。

来年度はF先生の二十四式グループにあがりたいなぁ。

☆ 健身功

今日はいつもの位置に戻れた!

☆ 閉校式

棒読みの彼女がきた(少しましになった)

☆ 決戦の火曜日

手紙お渡しして、超速攻(ピンポンダッシュの勢い)で逃げちゃいました(苦笑)。
いま昨年の記録を見たら、がんばってちゃんとお話していた(しかしその後ロッカーで腰がぬけた)のに、今年は退化しているじゃん!
でも、終わったことは振り返らないノダ!(キッパリ!)
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2016年03月21日

お手紙書いた♪

今年は特に進展がないので、書くか迷っていたのだけど、きよちゃんから「うちら人生短いんだから、伝えたいことがあるなら書きなよ」と背中を押されて書きました。

今年は、すみっこぐらし(ぺんぎん?)のレターセットで、相変わらず不思議ちゃんだと思われそうなセレクトだと自分でも思います。

ちゃんと渡せますよ〜に!
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2016年03月20日

お墓参り。

朝から雨でお天気が心配だったので、様子をみつつ昼から行きました。
みんな同じことを考えていたようで水場が混んでました。
もう(お近くの)SGさんはいらした後だった!

終わってからバスで大船へ出て「ぶ〜げん」へ。

のの母はアップルパイを食べたら超おいしかったそうで、奥様に「おいしかった!」と話してました(自分からそういう主張をするのは珍しい)。

わたしは前から気になっていたコーヒーゼリー。
これもおいしかった!
ぶ〜げんはいつも道に迷うのだけど、また行こうと思いました♪
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2016年03月19日

太極拳(第4期)10回目♪(土曜朝)

☆ 準備体操

SG先生の担当。

おととい、右足アキレス腱あたりが痛くなったので、のばすのが怖かったけどだいじょぶでした!
気のせいであってほしい!

☆ 練功十八法(続集)

F先生は向かい側の後ろに立たれたので緊張!

3.リィァンチーシーチー

お互いの手をひきあうくらいのばすように、とのこと。

16.プーブーヂュゥァンチー

左プーブーで大変なことが!
F先生が慌ててこちらを見たのでわたしが間違えたかと思ったら、I先生でした(あ〜びっくり!)。
反対の時、すかさずマイク解説が入ったので確認しました。

17.ドゥァンリィェンヂォンチー

今日から新しい靴(う〜しゅ〜)なので、片足立ちやつま先立ちの感覚がつかめず失敗!

☆ 簡化二十四式

壇上I先生、東SG先生、西O1先生、北F先生。

東を向いたら、SG先生がわたしの少し前に立たれた(わたしの真東)ので、前半は真後ろからガン見!
手ひとつ、足ひとつすら真似できず、とてもくやしい!

う〜しゅ〜に慣れず、右ダンジャオでこけたのがかなりショックでした。

バンランチュイでは、北のF先生(遠い!)を探して北キープの確認。
めちゃためてました(まねできない!)。

☆ グループ練習

通し。

・ドゥーリィ

手を下について、進行方向に向けるとき「身体の向きがかわるから手が動く」と理解する。

・チュアンスォ

ドゥーリィが終わって左足をつくときは、軸足がゆるんでから左足をつく(グアンアーのひざづつきのあとと同じイメージ)

・ハイティチェン

最終形はバイフーリャンチの足と同じ(左足ひざゆるむ)。

・ バンランチュイ

北キープをゆっくり確認しながらやってみました。
SG先生より「右拳は親指側がおへそに向く!を特に注意」とのこと。

最後に打ち出すときは、腰の横をでるまでは小指側が右腰側(拳眼外向き)、でたら拳眼を上にして出すそうです(難しい!)。

SG先生が個別に見てくださり「東向きになった時の左手はもう少し上でOKとのこと。
う〜、けっこう上にしたんですが…。
攻防がわからないから、いまいち自信がもてない部分です(なぜ他と違ってこんなに上なのか?)。


ここで小休止をはさみ、全体を半分にわけて、二十四式披露コーナーをやることになりました!(ぴぇっ!)

わたしはミチルさんに前に立ってもらって後ろからガン見!
先生方はまったくやらず。
大緊張でひきつったまま終わりました。

向こうのグループは、南東の角に立たれたおじ様がうまかった!
ひとつひとつの型が落ち着いている!
わたしは慌てていると自分で思うので、もっと練習して、気をつけなくちゃと感じました。

終わってから、通りがかりのO1先生が「人のを見ると勉強になるでしょ」と声をかけてくださって(わたしは面識ないので、恐らくミチルさんと一緒にいたからだと思う)本当にその通りだと感じました。

先週最終日だった別のスポセンでは先生方が演武をしたという情報をゲットしていたので期待してメガネ持ってきたのに!(残念!)

☆ 健身功

すごい後ろ(北東)になっちゃったけど、何とかついていきました。

☆ 閉校式

なかった(笑)。

最後にF先生が「お休みが長いから思い出したらやってみてください」とおっしゃっていたが、休みになるとたぶんやらないから(笑)休みを少なくしてほしい!(毎週でもいい!)

☆ 今日のびっくり1

朝出かけるとき、ブレスサーモのチャックがくってさがらなくなり、地下鉄も遅らせて格闘したのだけどとれず。
やむなく更衣室にいらしたみゆきぃさんお願いしてとっていただきました!
生地も切れずにとれて良かった!(みゆきぃさんに感謝!)

☆ 今日のびっくり2

M2さん情報によるとM1さんは入院中らしい。

☆ う〜しゅ〜

はじまる前に廊下でミチルさんと会えて、ミチルさんの白地に金と、わたしの黒地に金で写真を撮らせていただきました!

わたしがルラルパを入れて撮ってしまったら、ミチルさんが「わたしもルラルパ入りで撮りたい!」と大変うれしいことを言ってくれたので、感激するノノカさんでした!

う〜しゅ〜は、足裏がすべらないので、ゴンブーの後ろ足を蹴り出すときなど、ちょっとひっかかって気になります。

すべらない利点としては、足幅を広く開いて座って肩を入れるとき、靴がすべらないのでやりやすいです。

あと、足指が余裕ありすぎで、軸足にして片足立ちするとふらつくので、うまい立ち方などを早く見つけて、靴を気にしないでてきるようになりたいです!
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2016年03月18日

学校の日。

☆ オープニングトーク

ICレコーダーで録音の件。
林檎先生のクラコンの話(エレクトーンさん)をきき、わたしのゴスペルの話をして、ベースも録音してみることになりました(うそ〜!)。

ICレコーダーをセットしたら、緊張して無口になるノノカさん(苦笑)。

林檎先生がおもしろがって、わざとマイクのそばで変な鳴きまねをしたり、ベースの注意点などを言ってました(ほぼスルー)。

☆ さん

2回弾いて何とかクリア!
転調前サビの弦またぎ46が難しかった!

☆ バタフライ

最初オケなしで先生と一緒に弾いて、オケをかけて4回くらい弾いた気がする(疲れた!)。
何とか合格!

もうこれ以上ネタはないとお伝えしたら、チキンのさわりを1ページ分くらい弾いてくださいました(カッコいい!)。
わたしが弾ける気がしません!

来週再来週はお休みなのでさみしいな。
林檎先生より「エイプリルフール(ちょうど金曜)が休みなのは残念です(笑)」と。
いや、そういうあやしい日が休みで良かった(笑)。

次回録音するか悩むなぁ。
と思いながらスタバで録音を聞いたらおもしろかった(笑)。
いつもいぢわる発言で落ち込んでるノノカさんですが、実は林檎先生は優しいかも?!と新発見(今ごろ…笑)。
バタフライが自信ないって言ったら、先にオケなしで一緒に弾いてくれたり。
録音して良かった♪
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2016年03月17日

アシックスのウーシュー

太極拳をはじめたとき、運動なんていつまで続くかわからないから(笑)靴は学校の上履きにしたし、服装も太極拳らしからぬ不思議な格好で今までやってきました。

でも5年が経ち、まだまだ楽しく太極拳を続けられそうなので(笑)太極拳用の靴「う〜しゅ〜」を買うことにし、密林でポチりました。

色は汚れても目立たない(わたしらしい発想!)黒にしました。

ミチルさんがお揃いを持っているので、今度の土曜日に履いて行って一緒に写真(靴の)を撮らせてもらうことになりまた。
楽しみ〜♪
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2016年03月16日

健康セミナー@築地社会教育会館

全4回の第3回です。

オープニングトークで、先生がキミエホワイトのCMにでるという話から、食事の話題になりました。
先生はベジタリアンで、食べ物にはとてもきをつかっている様子(わたしには真似できません)。

で、今の世の中には食べてはいけないものがたくさんあるけど、中でも「リン酸塩、トランス脂肪酸」は絶対ダメとのこと。

花粉症や湿疹の話で「あ〜かゆいかゆい」ってすごく嫌そうにいうのが何だかなぁ(苦笑)って感じだったけど、知らない人は心の痛みがわからないものよね。

3回目なので、復習もありつつ、さらにポーズにバリエーションが出てきました。

ポーズでは、まんじ、うさぎ。
あと壁を使った動きをいくつかやりました。
壁に背中をつけてひざを少し曲げてキープや、壁側を向いて背伸びは、太極拳の待ち時間でもできるので、やってみようと思いました。

あと一回で終了なんてつまらないな〜。
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2016年03月15日

太極拳(第4期)9回目♪(火曜夜)

☆ 準備体操

今日は花粉が多いらしく、SG先生はくしゃみがでて大変そうでした。

☆ 練功十八法(続集)

F先生が、かにの手の右で間違えたらしく自分でフォローしてたけど、言わなければきっとみんな気付かないのに(笑)。

14.ヂュァンイャォシュチー

先週に引き続き、ひざが内側に入らないようにとのマイク解説が入ったので気をつけてやってみました。

☆ 簡化二十四式

前半は南東のSG先生&ミチルさんをガン見。
後半は北西のF先生をガン見。
やっていてバンランチュイが気になる。

☆ グループ練習

小さく音楽をかけて通し。
わたしは右ダンジャオが終わって戻ったとき、手をさげようとしちゃうので気をつけなくては!

・ランチュエウェイ

ユンショウが終わってボールをつくるとき、SG先生はすでにかなり西向きでした。
わたしはかなり南向きになっちゃうから練習しようと思います。

方向転換が二十四式と逆なのがちょっと難しいです(鏡だと思えばいいのだけど)。

・ショウシィ

南に向いたとき両足の真ん中に重心をおくことと、手をクロスするとき左手が下なのが曲者(二十四式や東岳とごっちゃになる)。


時間があったので、最初からシャントンペイまで復習しました。

ひとりでできなくはないけど、細かいところはなかなかうまくなりません(特に個別に指摘してくださった部分とか)。

今日はいろいろ教わったけど、SG先生の花粉が絶不調でくしゃみがとまらず、とても大変そうにしていらした姿が一番印象に残りました(とほほ…笑)。

☆ 健身功

かなり後ろになっちゃったけど、癒しの火曜日なので楽しかった!

☆ 掃除当番

ミチルさんと一緒でした。
掃除機はパスしちゃいました(ミチルさんは気にしていたが他は誰も気にしていなかった)。
夜は買い物で急いでるから早く終わって良かった!

☆ ミチルさん!

静岡(実際は愛知の名も知らぬ街らしい)のお土産をいただきました!
ありがとうございます!

そして、う〜しゅ〜が密林から届いた話をしたら、今度土曜に色違いをはいてきてくれることになりました!
ミチルさんは白地に金のライン、わたしは黒地に金のラインです!
どうかサイズがあいますよ〜に!
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2016年03月14日

ポムポムプリン大好き展@松屋銀座

先週金曜のぶん。

某所からご招待をいただき、行ってきました。

ポムポムはそんなに詳しくないけど、可愛いとは思っていたので、今までの歴史やキャラクター設定を知れて、ますます好きになりました。

そして、うれしいことにほぼ撮影OKだったので、ルラルパの写真をいっぱい撮りました。

ポムポムの山、グッズ、ぬいぐるみ、原画やキャラ設定、パラパラなど。

一番楽しかったのが、素焼きのポムポムにいろんな方が彩色した作品。
個性いろいろで見ていて楽しかったです!

今度サンリオへ行ったら、ポムポムのグッズもじっくり見ようと思いました。
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2016年03月13日

BLESS LIVE 2016@多賀市民プラザ 大ホール

きのうのぶん。

わたしがゴスペルで目標にしている、古橋直子さん率いるゴスペルクワイア「BLESS(ブレス)」のライブに行ってきました。

活動休止から4年だそうです(驚)。

今回はいつも一緒のきいちゃんがいなくて、最前列でひとりだったけど、歌ったり座って踊ったり、とても楽しい時間を過ごせました。

ブレスは大人数のクワイアとは違う魅力(選曲、歌い方、人間性など)があって、心にガツンと入り込んでくるところに惹かれます。

新しいジャンルにも挑戦してるし、パーカッションも一段とうまくなっていました!

活動休止後に入ったメンバーは初ライブだけど堂々としたソロを聴かせてくれたし、きっとひとりひとりを生かす直子さんの指導の成果も出てるのだと思います。

わたしも家が近かったら、ぜったい直子さんに教わりたいもん!

わたしもゴスペルを続けているから曲がわかり楽しむことができたので、場所は離れているけどゴスペルを続けていて良かったと思いました。

日立は遠くてなかなかみんなと会えないけど、また次回のライブを楽しみに、それまでわたしもますます精進しようと思いました♪
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2016年03月12日

太極拳(第4期)9回目♪(土曜朝)

☆ 準備体操

O1先生が担当。
前の生徒さんたちが心配していたからか最初に「今日は軽めにします」と小声で宣言していましたが、そんなことはなく(笑)下半身の強化がかなりつらかったです(わたしだけ?)。

☆ 練功十八法(続集)

F先生はうちら側の後ろに立たれたので大緊張だったけど、特に指摘もなく終了。

☆ 簡化二十四式

壇上O1先生、東I先生、西に近い人の中(笑)SG先生、北F先生。

SG先生は普通に生徒にまざって立たれることが多いので、探すのが大変!
(西の方ですごく上手い人をさがす!)

F先生が後半、北東に移られたので、今日もバンランチュイやらないで見てるのかなぁと思ったらやってくれました!
斜め後ろからライブの手&北キープをガン見!

☆ グループ練習

身体をあたためる謎の体操(笑)いくつか。
おもしろかったのに、全く覚えていない(残念なお知らせ)。

今日はドゥーリィからシャントンペイまで復習です。

・ドゥーリィ

後ろ足から前足への重心移動がはやすぎる(かなり後ろ重心が続く)。

鉤手はそのまま下におろして上下逆にすればいいはず。

最終形
前の手は中指が鼻の高さ。
前の手とあげた足が同じ位置。
身体がはすになってない理由は、手があがるときに身体が正しく回っていないため。
ショウホイピーパの最終形から足をあげたのと同じイメージ(これ20へぇ〜!)。

スナップ練習
うまく回れない人が多い。
直前であげていた足を置く位置の確認をしました。

・チュアンスォ

ドゥーリィが終わって足をおろしたとき重心はまだ後ろ足。

SG先生が見てくださって、左ゴンブーでひざが内側に入っているとのこと(なんとか〜!)。
ひざとつま先が同じ方向になるように注意!

・ハイティチェン

汽車の手が後ろにいかないように注意。
最終形の重心は後ろ足(右足)。

・シャントンペイ

最終形は、左手と左足が同じ位置になるように出す。


今日はグループ練習が長くて、チェックポイントが多かったので、SG先生が最後「いろいろ言われても急にはできないけど、いつの日が自分の身体に身につくはずだから気長にねっ(笑)」とフォローしてくださいました。

☆ 健身功

今日は前に立てて良かった!
でも癒されない土曜日(笑)。

☆ 掃除当番

なんと!生徒が3人しかいなかったので、先生が全員で手伝ってくださいました!(ぎゃぼ〜!)

モップやってるとき、O1先生と一緒になったので「もうだいじょぶなのですか?」とお聞きしたら、あまりふれられたくなかった雰囲気だったので、申し訳ないことをしました。

その後モップで走ってたら、向こうからF先生とSG先生がモップで走ってきてビックリ!
でも方向が逆だから、モップ返す場所は逆の壁よねと安心していたのもつかの間!
とんでもないことが発生!

わたしとI先生が先に終わり壁へ戻り、ここでモップに掃除機をかけるのだけど、わたしは掃除に関しては戦力外なので、掃除機を避けてI先生にやっていただいてたら、なんと!あろうことか!F先生とSG先生がこちらにいらして超びっくり!!!(ぎゃぼ〜!)

I先生のかけて、わたしのかけて、SG先生のかけて、わたしがSG先生のモップを壁にかけたら、SG先生が下に何か落ちてるというので見たら、道具入れについてるパウチで、リアクションできず(とっさのリアクションはできないの〜涙)。
困ったなぁと思ってたら、F先生が「終わっていいですよ」と帰らせてくださいました。
きっと戦力外だとわかったに違いない!(苦笑)
でも日立へ行くため(上野から特急指定とってるので)急いでたから、ありがたく帰らせていただきました。
先生方お掃除手伝ってくださってありがとうございました!

☆ おまけ

終わってから廊下で先生方が話していて、わたしは着替え終わり、荷物の整理をしてたのだけど、どうも練功のことらしい。

パイシィォンソンチー(9)で、I先生が手を開いておろすところは「自然におろせばいい」みたいな話になっていました。
ここ、水曜のお試し教室でもわざわざ開いておろす先生がいらして気になってたから、偶然聞けて良かったです!
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